2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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2530 kcal
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지방: 151.07g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 232.74g.
아침 식사: Whole Milk. 점심 식사: Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Cheddar Cheese , Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Best Foods Real Mayonnaise, Kroger Kaiser Roll. 저녁 식사: Kraft Horseradish Sauce, Texas Roadhouse Prime Rib (12 oz), Aunt Millie's Cheddar Buns. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Costco Double Chocolate Muffin, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Costco Double Chocolate Muffin. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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