2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
|
1770 kcal
|
지방: 77.08g | 단백질: 92.62g | 탄수화물: 207.33g.
아침 식사: Egg White, Egg, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 점심 식사: Polaner All Fruit Strawberry, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread. 저녁 식사: Gardein Chipotle Black Bean Burger (120g), Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Publix Red Bell Pepper, Chop't Red Onion, Fresh Express Organic Baby Spinach, Carrots, Green Giant Hass Avocado, Green Olives, Goya Chick Peas. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|