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F:21,1%/W:51,2%/M:37,4%
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84.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1345 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 145.44g.
점심 식사: Peak Whey Protein. 저녁 식사: Mondo Italiano Tiramisu, Desira Sahne Kefir, Chavroux Ziegenfrischkäse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Linessa Geflügelleberwurst, Lidl Krustenbrot, Goldsteig Almdammer, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lidl Krustenbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Kasslerbraten, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. 더보기
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2880 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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