2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1770 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 117.76g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Yakult Yakult. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango, Black Skull Whey 3HD, Ovo Mexido, Brócolis, Alcatra. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Abacaxi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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