2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1903 kcal
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지방: 71.24g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 216.83g.
아침 식사: Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Gonutrition Super Vitamina D3. 점심 식사: Gonutrition Omega 3, Origano, Basilico, Prezzemolo, Succo di Limone, Zarotti Filetti di Alici, Olive Nere, le Specialità di Beppe Sugo Pronto Allo Scoglio con Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mittino Riso Integrale Venere. 저녁 식사: Arance, Gonutrition Omega 3, Vivo Meglio Sottilette, Mulino Bianco Pangrattato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prezzemolo, Uovo. 간식/기타: ManuSol Arachidi Sgusciate Fritte e Salate, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Torrone, Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Tè Verde. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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