2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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808 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 102.04g | 탄수화물: 44.72g.
아침 식사: Clara de Ovo, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. 점심 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Beringela Grelhada com Azeite, Pescada Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Continente Salteado Tradicional, Carne de Vaca do Cachaço (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Clara de Ovo. 더보기
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1843 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 실내자전거 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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