2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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639 kcal
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지방: 14.07g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 83.35g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Twinings Earl Grey Tea, Arance. 점심 식사: Carrefour Bucatini all'amatriciana, Caffè Espresso. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Esselunga Radicchio Variegato, Verdura Cotta. 더보기
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2525 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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