2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1394 kcal
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지방: 83.26g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 25.94g.
아침 식사: Damascos, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tangerinas, Elefante Extrato de Tomate, Kodilar Farinha de Côco_. 점심 식사: Chuchu, Peito de Frango Grelhado _ Lya, Vinagre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Regina Creme de Leite, Banha de Porco. 간식/기타: Regina Creme de Leite, Ovo. 더보기
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1766 kcal
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운동:
실내자전거 - 5 분, 하이킹 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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