2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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2031 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 151.18g | 탄수화물: 216.25g.
아침 식사: Mango, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Noci, Miele, Céréal Pane di Segale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). 저녁 식사: Arachidi, Patate Crude, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mango, Pascoli Italiani Yogurt da Bere Frutti di Bosco. 더보기
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2888 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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