2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
|
2190 kcal
|
지방: 117.33g | 단백질: 139.87g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tarczyński Smalec z Czosnkiem, Bułka Pszenna, Biedronka Udko Wędzone. 점심 식사: Homemade Krem z Brokułów, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Bułka Pszenna, Gulasz Wieprzowy. 저녁 식사: Seler, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Skrzydełko Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka. 간식/기타: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|