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2017 you have treated me well. 2018 you will exceed 2017, spirit, soul and body!! I have started this year with the Daniel Fast for 21 days and an afternoon brisk walk.
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101.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1105 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 17.19g | 탄수화물: 147.31g.
아침 식사: Del Monte Banana, Kashi Simply Maize. 점심 식사: Fruit Smoothie Drink. 저녁 식사: 365 Basil Pesto, Calavo Avocado, Tap Water, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 간식/기타: G. H. Cretors Extra Virgin Olive Oil Organic Popped Corn, Great Value Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples. 더보기
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3088 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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