2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1260 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Xucker Xylit, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Penne. 저녁 식사: Babybel Mini Babybel, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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