MellaGray님의 저널, 2018년 01월 4일

2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:

1417 kcal

지방: 59.78g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 162.72g. 아침 식사: Bokomo Weet-Bix. 점심 식사: Pieman's Cornish Pastry. 저녁 식사: Ham and Cheese Sandwich. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar. 더보기

3202 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스쿼트 - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 36 분, 훌라후프 - 20 분. 더보기

주 1.2 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

MellaGray님의 체중기록

전체 내역보기

MellaGray님의 저널, 2018년 01월 4일

댓글달기

MellaGray님의 체중기록