2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
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1521 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 37.73g | 탄수화물: 190.71g.
아침 식사: Plain Mini Bagels, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Banana. 점심 식사: Chunky Roasted Turkey Salad with. 저녁 식사: ranch dressing, Frozen Zesty French Fries, BBQ Beef Sandwich. 간식/기타: Oranges, Trail Mix. 더보기
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1845 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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