2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1525 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 199.08g.
점심 식사: Beterraba Cozida, A Saloinha Batata Frita Palha, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Suco de Laranja, Queijo Mozzarella sem Gordura, Presunto Fatiado (Extra Magro), Continente Pão Integral. 간식/기타: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado), Coxinha, Queijo Minas, Café com Açúcar. 더보기
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