JamaicaBoundNL님의 저널, 2018년 01월 3일

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Up from my last recorded weigh in, but down from last actual weigh in.

67.6 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:

945 kcal

지방: 14.86g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 65.48g. 아침 식사: Coffee. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. 간식/기타: Riesling Wine. 더보기

2420 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기

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