ddj3872님의 저널, 2018년 01월 4일

2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:

570 kcal

지방: 33.16g | 단백질: 41.29g | 탄수화물: 31.38g. 점심 식사: 菠菜, 蘿蔔, 好市多 Singies起司片, 小牛仔肉片, 番茄, 燉蛋. 더보기

2405 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 2 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기


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ddj3872님의 체중기록