2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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3270 kcal
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지방: 173.65g | 단백질: 131.74g | 탄수화물: 311.71g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Marie's Poppy Seed Dressing. 저녁 식사: Butter (Salted) , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Costco Double Chocolate Muffin , Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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