2012년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 20일:
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1731 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 93.07g | 탄수화물: 112.22g.
아침 식사: Peanut Butter & Oats Bars, Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Grape Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Mushrooms, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs), Fresh Grilled Zucchini, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: apricot, Dry Roasted Unsalted Almonds - Just A Handful. 더보기
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3065 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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