2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1564 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 218.92g.
아침 식사: Almendras, HTN Soy Protein, Miel, Compota, Banana, Té Verde. 점심 식사: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Zumo de Limón, Cocinero Aceto Balsamico, Natura Aceite Puro de Girasol, Calabacín, Tomates Rojos, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Arroz Yamani, Granja del Sol Medallones de Merluza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Palta. 간식/기타: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Tía Maruca Pepas, La Serenísima Leche Entera en Polvo Reducida en Lactosa, La Virginia Cappuccino Tradicional, Compota, Banana. 더보기
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1535 kcal
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운동:
caminata cinta 5km - 51 분, Google Fit - 23 시간 9 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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