foulou님의 저널, 2018년 01월 3일

Bonne année à toi également :-D yes on va botter le train à nos kgs superflus !! lol 

Dans le même cas .... bonne année !! 

merci a vous, je vois que mes erreurs ne sont pas unique, donc je me sens moin hors norme lol. 

la facture est meme plus salee pour moi ....mais, je le savais bien : pas plus grave que ca, je repars dans le bon chemin  

pareil pour moi... ce mois de décembre a été long. allez on se motive pour perdre tout ça 😉 

Moi aussi au secours, j'ai pris 3 kg en 10 jours 

Moi aussi yen a marre ( c’est carambar ) hihi 🤣 

J.grandin chez moi c'est malabar !!! lol 

Oui benfufu tout à fait lol 😂 

ah sa rasure plus de monde allez sa repart du bon sens. 

Bonsoir, quasiment tout le monde est dans ce cas..... Pas grave, maintenant l'objectif ne sera que meilleur... Amitiés 

Coucou claironbis, J'ai le même parcours que toi, ça me rassure de ne pas être la seule à avoir repris plus de 3kg. Je suis un peu démoralisée, on peut se soutenir si tu veux 😀 

Avec plaisir Lea! Moi, je me dis que ces kilos repris sont assez logiques, que je ne me suis pas pris le chou pendant les fêtes ( j’étais pas chez moi pdt 10 jours) et qu’on repart super motivées ! Et que je n’ai pas repris tout de que j’avais perdu avant ! Et que ce sera sans doute tous les Noël pareils ... 

Lea, tu m’épates.. Un calendrier rempli depuis septembre 2014.. Bravo et chapeau bas... Par contre j'ai pris beaucoup de 15 de chaque mois, et tu es souvent haute en glucide et lipide et trop basse en protéine.... Ne faudrait il pas essayer de mettre les macros en adéquation avec l'objectif ? Essaie de monter les protéines vers 22 ou 24% et baisser les glucides à 48% et les lipides à 28%... Cela va être dur au début, mais c'est réalisable... Bisous et encore bravo pour ton assiduité