2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
|
1768 kcal
|
지방: 71.05g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Leader Price Sucre en Morceaux, Cora Beurre Tendre Doux, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Chabrior Brioche Tranchée, Café Régulier. 점심 식사: Haricots Verts, Beurre, Pain de Mie, Fromage de Chèvre, Sucre, Câlin Fromage Blanc, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel. 저녁 식사: Leerdammer Le Moelleux, Président Beurre Tendre Doux, Pain de Mie, d'aucy Poêler à la Parisienne, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 간식/기타: Milka Milka Oreo, Sucre, Câlin Fromage Blanc, Ferrero Ferrero Rocher, Tokapi Crackers Allégés Saveur Crème Oignon. 더보기
|
|
2591 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 가사 - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 22 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|