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😣😣😣 trotz Disziplin, außer Silvester, hat der 🦉eine Pause eingelegt.
Euch allen einen schönen Mittwoch 😋
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100.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1135 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 106.21g.
아침 식사: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel. 점심 식사: Spitzpaprika. 저녁 식사: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Olivenöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Spitzpaprika, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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2992 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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