2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1424 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 215.99g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Haferflocken. 점심 식사: Bertolli Pesto Alla Calabrese, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 저녁 식사: Lidl Dürüm, Möhren, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Original Griechischer Feta, Salagusto Knoblauchcreme. 더보기
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2517 kcal
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운동:
훌라후프 - 8 분, 줄넘기 - 8 분, Bauchmuskeltraining - 10 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 출근 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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