2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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2148 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 237.90g | 탄수화물: 190.16g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel, Penny Markt Magerquark. 점심 식사: Alnatura Körniger Frischkäse, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Oryza Naturreis Langkorn Vollkorn, Salatgurke. 저녁 식사: Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Penny Markt Körniger Frischkäse, Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Light, Gemischter Salat, Salatgurke, Aldi Putenschnitzel, Gut & Günstig Aceto Balsamico. 간식/기타: Body Attack Yambam Chunky Chocolate Caramel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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