deelbee님의 저널, 2017년 12월 31일

2017년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

147.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 82.6 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 31일:

2937 kcal

지방: 148.05g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 255.06g. 점심 식사: Water, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Sweet Pickle Relish, Kirkland Signature Mayonnaise, Green Peppers, Onions, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, English Muffin. 저녁 식사: Water, Sugar, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Mayonnaise, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Green Peppers, Onions, English Muffin. 간식/기타: Kraft Cheez Whiz, Kraft Kraft Dinner Sharp Cheddar, Water, Water. 더보기

3540 kcal

운동: 휴식 - 12 시간, 숙면 - 12 시간. 더보기

주 6.4 kg 감소하기

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Still sick with cold and bronchitis now. Stayed home for NY Eve alone with TV and a warm cozy blanket. Appetite back. Binged on box of KD.

2018년 01월 3일 작성이: deelbee


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