2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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2650 kcal
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지방: 139.89g | 단백질: 155.52g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: 黑芝麻, 燕麥, 優格美優格（原味） 優格, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 저녁 식사: POWCORE 乳清蛋白, 奇異果. 간식/기타: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 蘿蔔, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 蛋黃醬/美乃滋, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 高麗菜, 7-11 茶碗蒸. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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