2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 79 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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3471 kcal
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지방: 138.75g | 단백질: 158.47g | 탄수화물: 386.30g.
아침 식사: Kinder Pinguin Schoko, Vitafit Multivitaminsaft, K-Classic Cashewkerne Natur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 점심 식사: Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Le Gusto Kartoffel Püree, Kamps Butter-Schoko-Croissant. 저녁 식사: Haribo Schlümpfe. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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2804 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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