2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1634 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 184.78g.
점심 식사: Mutters Beste Nudel-Brokkoli-Auflauf. 저녁 식사: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Kania Kräuter Dressing, Bonduelle Frischer Rucola, Spargel. 간식/기타: Mandarine, Mandarine, Brunch Blütenhonig, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3032 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 57 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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