2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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2487 kcal
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지방: 108.34g | 단백질: 128.75g | 탄수화물: 255.12g.
아침 식사: Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Ja! Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, Naturjoghurt. 점심 식사: Süßkirschen. 저녁 식사: Karottensalat, Milfina Kräuter Dip, Mozzarella, Tomaten, Baguette, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Makkaroni oder Nudelsalat, Bratwurst, Aldi Putensteak Paprika. 더보기
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2808 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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