2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1662 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 167.70g.
아침 식사: Rapsöl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Taifun Räuchertofu. 점심 식사: Paprika, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Couscous, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. 저녁 식사: Tomaten, Schafskäse, Kochlöffel Balsamico Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2406 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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