2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1298 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Batata Bolinha, Carne de Peru (Cozido, Assado), Repolho-Roxo, Batata Bolinha. 간식/기타: Panco Rosquinha de Milho Verde, Granatus Granola, Danone Iogurte de Morango (Pote), Maçã, Marilan Bolacha Maizena, Queijo Branco, Goiaba Branca. 더보기
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1815 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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