2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1575 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 140.01g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Kombucha, English Muffin, Egg, Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steak. 저녁 식사: Butter , Green Peas (Frozen) , Cooked Carrots, Veal Schnitzel. 더보기
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3308 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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