2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
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1191 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Green Peppers, Onions, Jim Dean link Turkey sausage, Egg Beaters, Double Fiber Wheat Bread, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves. 점심 식사: Cherry Tomato, Pickle Relish, Light Mayo Kraft , StarKist Solid White Albacore Tuna, Diet Mug Root Beer, Crunchmaster. 저녁 식사: Diet Mug Root Beer, Ketchup , BBQ Sauce, corn, Squash, Tater Tots, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Snyder's Pretzels Sticks, Quaker Mini Delights, water. 더보기
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3968 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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