alessandra.bering님의 저널, 2018년 01월 2일

2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
1763 kcal 지방: 42.86g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 257.31g.   아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Alface, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Beterrabas, Seara Iscas de Frango com Tempero Barbecue, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Jandaia Suco de Caju, Mangas, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Molho Barbecue, Margarina, Patinho, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Danone Iogurte de Morango, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Branco Torrado. 더보기
1696 kcal 운동: 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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