RMPD110님의 저널, 2010년 04월 13일

2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.4 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:

534 kcal

지방: 13.57g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 69.50g. 아침 식사: 2% Milk, All-Bran BranBuds Cereal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. 저녁 식사: Chunk Light Tuna. 더보기

3342 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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