2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 94.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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893 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 82.69g.
아침 식사: Bäckerkrönung Katenbrot, Hartgekochtes Ei, Aldi Edelsalami, Milram Frühlingsquark, Pfefferminztee, Kaufland Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hagebuttentee. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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6351 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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