2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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2634 kcal
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지방: 114.26g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 311.77g.
아침 식사: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Milk Chocolate, Tesco Finest British Brie & Grape Sandwich, Fruitcake , Nachos with Cheese and Sour Cream, Waitrose Cocktail Blinis. 저녁 식사: Asda Extra Special Salmon En Croute , Morrisons Profiteroles, Tesco Roasted Vegetables. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Can). 더보기
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2749 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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