2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1424 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 점심 식사: Banana, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Barilla Conchigliette, Parmigiano Grattugiato. 저녁 식사: Findus Bastoncini di Merluzzo, Findus Bastoncini di Salmone, Pane Integrale, Bofrost Melanzane Grigliate. 간식/기타: Buondì Buondì Integrale , Fruttolo Fruttolo Merenda, Coop Clementine, Kiwi. 더보기
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1869 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 공부 - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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