2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1731 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 148.71g | 탄수화물: 224.79g.
아침 식사: Total Greek Yoghurt, Banana. 점심 식사: Morrisons Free From Fusilli, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, Mushrooms, Courgette. 저녁 식사: Morrisons Free From Fusilli, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Marks & Spencer Extra Lean Honey Roast Ham. 간식/기타: Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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