2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1642 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 159.47g.
아침 식사: Фили-Бейкер Медовик Сметанный, Espresso Coffee, Oatmeal, Pineapple (Extra Sweet), Isola Bio Latte di Soia. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Coop Filetto di Orata , Florida Avocados, Montalbano Carciofi Rustici alla Toscana. 저녁 식사: Whole Wheat Bread (Commercial), Quinces , Goose Meat, Spinach, Chardonnay Wine. 간식/기타: Espresso Coffee, Espresso Coffee. 더보기
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1511 kcal
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운동:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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