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Bauchumfang mit 95 fast wieder im Normalbereich! Ein schönes, gesundes, erfolgreiches 2018 wünsche ich allen!
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78.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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4067 kcal
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지방: 188.53g | 단백질: 170.91g | 탄수화물: 418.73g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Chef Select Kokos-Curry Suppe, Reis (Gekocht), Juwel Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Meica Deutschländer, Vossko Hähnchen Nuggets, Ciabatta, Edeka Grüner Spargel, Mais, Pellkartoffeln, REWE Bockwurst. 간식/기타: Plätzchen, Katjes Tappsy, Maurinus Frisch-Ei-Waffeln, Haeberlein-Metzger Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Ja! Würfelzucker. 더보기
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3390 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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