2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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1546 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 223.86g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir. 점심 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Kestane, Kalburabastı, Fındık, Eti Karam Bitter, Eti Etimek. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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