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não paro de engordar... não sei se choro ou se dor risada!
Difícil voltar a comer pouco!
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1918 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 229.98g.
아침 식사: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. 점심 식사: Lentilhas, Arroz à Grega, Pudim de Leite Condensado, Salada de Frutas, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Suco de Abacaxi, Churrasco, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado). 간식/기타: Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. 더보기
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1810 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 샤워 - 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
isso é verdade !. demorar p voltar se habituar comer pouco ... dia após dia vc vai conseguir!.
2018년 01월 1일 작성이: cissalove
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Bom Dia...
Da risada pois a vida nos proporciona coisas boas nas maiores das vezes...
E seja Forte pra reagir às comilanças boas...
rsrsrsrs... 😉
Feliz 2018
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Bom dia Cissa e Juliano, obrigada pelas palavras. Apesar do meu aumento de pesoa, ainda estou dentro do meu peso ideal, só não quero continuar nesse ritmo, tenho que ter consciência e me conter kkk.
Sei que na vida existem coisas muito piores que o ganho de 2kg nas férias e festas de fim de ano.. Feliz ano novo pessoa e continuemos com foco, força e fé! Beijos
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primeiro calma. segundo reveja tudo o que vc está fazendo. terceiro, anote, pesquisa e faça uma planilha do que vc precisa para voltar a dieta. boa sorte!
2018년 01월 2일 작성이: Debgemignani
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Jaqueline Fernandes Santos님의 체중기록
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