alhamdulillah turuuuuun 😁
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
|
828 kcal
|
지방: 29.57g | 단백질: 26.62g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult. 점심 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Bacem, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. 간식/기타: Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Coklat. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|