2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1605 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 164.77g.
아침 식사: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Aceite de Oliva, Papayas, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Semillas de Linaza, Ciruelas Deshidratadas. 점심 식사: Jitomate, Aguacate, Lechuga, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Queso Manchego, Espinacas. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos, Jícama, Lechuga, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espinacas. 간식/기타: Nutrisa Paleta de Yogurt, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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