2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 94.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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1014 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 70.78g.
아침 식사: Gut & Günstig Hagebuttentee, Weich Gekochtes Ei, Kaufland Frischkäse, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Kaufland Bratwurst, K-Classic Frischer Schmand, K-Classic Creme Fraiche, Maggi Würze, Gurke (Geschält), Reis (Gekocht). 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Kekse. 더보기
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6700 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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