2018년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 2일:
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7814 kcal
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지방: 174.35g | 단백질: 487.66g | 탄수화물: 946.93g.
아침 식사: キョクヨー 赤貝味付, マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, 数の子, サーモンの刺身, 餅, 砂糖, 明日香野 きな粉. 점심 식사: キョクヨー 赤貝味付, 餅, 明日香野 きな粉, 砂糖, 山芋, 砂糖, 明日香野 きな粉, 餅. 저녁 식사: キャベツ, 玉ねぎ, そば, 刺身, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 간식/기타: みたらし団子, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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