2018년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
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2498 kcal
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지방: 104.71g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 310.70g.
아침 식사: Amaretti, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Melograno, Cipolle, Carote, Lenticchie Cotte, Salsiccia di Maiale Fresca, Cotechino, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Brigidini, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2259 kcal
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운동:
가사 - 25 분, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 읽기 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 55 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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