|
uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 1일:
|
988 kcal
|
지방: 33.55g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 107.95g.
아침 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran. 간식/기타: Kuru Kayısı. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|